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红糖姜水有一定的排毒和脂肪分解的作用,适当饮用可以减肥
2018-03-13 14:00 大众养生网   
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文章导读

许多女性朋友对红糖姜水的认识还是比较多的,知道红糖姜水对人体的一些功效。红糖姜水在生活中可以有暖胃驱寒的作用,对于痛经和月经不调的女性朋友还有很好的调经作用,并且还可以有一定的补血功效,所以也适合贫血的朋友饮用。红糖姜水还具有一定的减肥效果可能是很多朋友并不知道的,红糖姜水具有一定的排毒和脂肪分解的作用,如果饮用适当的话,是可以有减肥瘦身的效果。可以按照下面的一些红糖姜水减肥的方法去进行饮食的调整,保持营养的吸收,有可以控制脂肪的囤积。

 

红糖姜水的减肥原理

红糖和生姜两种物质都具有减肥的功效和作用,一方面红糖姜水可以清热解毒、降血压、提高免疫力,喝红糖姜水对身体具有多重收益。另一方面,红糖姜水还可以排毒、促进脂肪分解,进而实现减肥瘦身的目的,所以红糖姜水在减肥方面是具有一定的积极作用的。

虽然红糖姜水在减肥方面有积极作用,但其具体效果往往受诸多方面的因素影响,特备是要注意红糖姜水的喝法,其疗程通常是在七天后就可见明显效果,特备是在第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了,排泄也很畅快了,这就是红糖姜水减肥已经起作用了。到了第六七天的时候你已经会发现自己渐渐瘦下来来了。

红糖姜水减肥方法

红糖姜水减肥第1天——准备阶段

早上:早上和平时一样吃饭

中午:中午和平时一样吃饭

晚上:晚上和平时一样吃东西

红糖姜水减肥第2天——进行阶段

早上:胡萝卜汁+红糖姜水

中午:胡萝卜汁+红糖姜水

晚上:不油腻的东西(比如粥或者是清汤面)

 

红糖姜水减肥第3天——坚持阶段

早上:红糖姜水2杯

中午:和平时一样

晚上:和平时一样

中午和晚上吃的清淡一些!

Tips:不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝红糖姜水,1天可喝2-6杯,如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!

 

责任编辑: 杨思思 TS002
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